理想的な身体を作る|ダイエットサプリで脂肪燃焼

脂肪燃焼の強い味方

サプリメント

効率的に痩せるアルギニン

ダイエットサプリには数多くの種類があり、そこに含まれている栄養素もまた様々あります。ダイエットサプリメントの役割は大きく2つに分けることができます。ひとつは抑制系で、食欲や脂肪吸収率を抑えるといった働きをします。もうひとつが燃焼系で、脂肪の燃焼効率を高める働きをします。燃焼系のサプリメントにおいて、非常に人気があり、多くのダイエットサプリメントで利用されている成分が「アルギニン」でしょう。これはアミノ酸の一種で、成長ホルモンの分泌を促進し、体脂肪を分解する働きを持っています。まさにダイエットサプリメントにはうってつけの栄養素であると言えるでしょう。成長ホルモンは、他にも食欲を抑える働きがあり、さらに筋肉量を増加させるという働きも持っています。適度な運動によっても成長ホルモンは分泌されるので、サプリメントと運動を併用すれば、ダイエットにおいて素晴らしい成果を得ることができるでしょう。また人間の生活サイクルにおいて、夜11〜25時の時間帯の睡眠中にも成長ホルモンが分泌されます。この時間帯に睡眠できるように生活を整えることで、さらにダイエット効果を増進させることができるようになります。またアルギニンの働きとして、血管の拡張や老化防止、免疫力の向上、疲労回復にも効果があるとされています。最近の研究においてはコラーゲンの生成にも関係していることが判明しており、美容にも高い効果が期待されている栄養素です。